쑥효능에 대해서 알아보자

요즘같이 날이 추운 날에 여성질환으로 굉장히 고생하시고 계시는 여성분들이 많을 것 같습니다. 그리고 기본적으로 건강이 안좋은데 임신을 하면서 좀 더 몸이 약해지신 산모님들은 더욱 더 힘이 드실 수 있습니다.

그래서 오늘은 여성질환 또는 산모질환 그리고 노인분들에게도 효과가 좋은 식품인 쑥 그 효능에 대해서 알아보겠습니다.

1. 피를 맑게하고 고혈압과 동맥경화를 예방합니다.

쑥은 섬유질을 다량으로 함유하고 있어서 피를 맑게 해주고 고혈압을 개선해주는 효과가 있습니다. 체내에 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 노폐물을 배출시켜주며 혈압을 저하시킵니다.

또한 피를 맑게하고 혈관의 수축과 이완을 활발하게해서 혈액순환을 도와주는 효능이 있다고 합니다. 

간피로회복 에 도움을 주는 간피로회복제

2. 간의 기능을 회복시키고 노화방지에 효과적입니다.

쑥은 간에 좋은 건강식품 으로 간기능개선과 지방대사를 원활하게 해주며 비타민과 미네랄성분이 많이 함유되어 있기 때문입니다.

그리고 간기능과 지방대사를 활발하게 해줌으로써 피로회복과 간의 해독기능을 도와줍니다.

그리고 체내의 많은 불포화지방산이 자외선과 방사선의 영향을 받아서 체내에 혈액과 산소와 결합하여 과산화지질을 만들어낸다고 합니다. 

이 성분은 노화를 촉진시키는데 쑥의 탄닌과 베타카로틴성분이 과산화지질 생성을 억제시키면서 세포의 노화방지 즉 항산화작용 을 하는데 도움을 준다고 합니다.

3. 각종부인병에  효과적입니다. (부인병이란? 여성호르몬에 의한 신체이상에 관한 병을 뜻함)

몸안에 냉기와 습기를 배출시키는 작용을 합니다. 냉기와 습기를 배출시키면서 여성분들의 만성허리통증과 어깨통증 을 해결해 준다고 합니다.

또한 몸을 따뜻하게 유지시켜주어서 각종 여성병 및 부인병에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

4. 산후복통 및 지혈작용에 효과가 좋습니다.

산후복통에 말린쑥과 생강을 진하게 달여서 엑기스를 만들어 낸 뒤 따뜻한 물에 타서 먹으면 섭취하면 산후복통을 진정시키는데 효과가 있습니다.

탄닌성분과 철분성분이 많이 함유되어 있어서 지혈작용에 뛰어난 효과가 있으며 산모의 대변하혈이 심각할 때 복용하시면 빠른 효과를 보실 수 있습니다.

5. 위장과 장을 건강하게 만들어 줍니다.

혈액순환기능을 뛰어나게 만들어줘서 위장을 건강하게 만들고 다량의 섬유질은 장운동을 촉신시켜주며 점액분비를 원활하게 만들어서 쾌변을 할 수 있게 한다고 합니다. 

변비로 고생하고 계시다면 쑥을 꾸준히 섭취하는 것도 하나의 방법일 것 같습니다.

대장의 수분대사를 조절해 설사와 이질을 멈추는데 도움을 주고 설사로 인한 복통을 없애주는 진정제효과가 있다고 합니다.  

6. 습관성 월경불순을 해소할 수 있게 해줍니다.

여성의 입장에서 습관성 월경불순은 굉장히 큰 문제가 아닐 수 없습니다. 습관성 월경불순일 경우 체내에 무언가 문제가 생겼나는 신호입니다. 

그런데 산부인과에 갔다와도 아무 문제가 없다고 하면 더욱 더 걱정과 고민이 됩니다.

이럴 때 일시적으로 몸의 기능이 떨어져서 생기는 경우도 많이 있으니 쑥차를 달여서 마신다거나 쑥떡등 쑥과 관련된 음식을 드신다면 월경불순을 빠른 시일내에 해결하실 수 있습니다.

그런데 쑥을 맨날 먹기에는 굉장히 힘드실 수 있습니다. 만약 강한 의지를 가지고 먹으신다해도 똑같은 음식을 똑같이 먹게 되면 질리게 됩니다.

그렇기 때문에 쑥개떡, 쑥차등 다양한 요리로 몸에 부담이 가지 않은 선에서 섭취를 해주시고 다른방법으로 쑥팩과 쑥뜸을 해주신다면 건강한 몸을 만들어 가실 수 있습니다.